Guía · Campana, luz y enchufes
Cuánta luz necesita una cocina, en lúmenes
Equipo KÜINA · Actualizado el 11 de octubre de 2026
La respuesta corta
Cuenta 350 a 400 lúmenes por metro cuadrado de luz general —una cocina de 10 m² pide 3.500 a 4.000 lúmenes— y súmale 600 lúmenes por metro lineal de encimera de luz de trabajo. Las dos son necesarias: la luz del techo queda detrás de ti y tu propio cuerpo hace la sombra justo donde estás cortando.
Las tres luces, y para qué sirve cada una
Una cocina bien iluminada tiene tres capas y tres interruptores. Si sólo hay una, siempre está mal: o deslumbra para cenar o no llega para cortar.
| Capa | Para qué | Nivel orientativo |
|---|---|---|
| General | Moverse, abrir, limpiar, ver el conjunto | 200–300 lux |
| De trabajo | La encimera, la zona de corte, el fregadero, la placa | 400–500 lux |
| De ambiente | Cenar, estar, la cocina de noche | 100–150 lux |
El lux es el lúmen que llega al plano, y es lo que de verdad importa. El lúmen es lo que sale de la bombilla. Entre uno y otro se pierde luz por la altura, por el color de las paredes y por la suciedad de la óptica, y por eso el cálculo lleva un margen.
Los lúmenes, con números
La cuenta corta: metros cuadrados × 375 para la luz general. Y para la de trabajo, metros lineales de encimera × 600.
| Cocina | Luz general instalada | Luz de trabajo | Total aproximado |
|---|---|---|---|
| 6 m² | 2.200–2.400 lm | 2 m de encimera: 1.200 lm | ~3.500 lm |
| 8 m² | 2.900–3.200 lm | 2,5 m: 1.500 lm | ~4.600 lm |
| 10 m² | 3.500–4.000 lm | 3 m: 1.800 lm | ~5.600 lm |
| 12 m² | 4.300–4.800 lm | 3,5 m: 2.100 lm | ~6.700 lm |
| 15 m² con isla | 5.400–6.000 lm | 4,5 m: 2.700 lm | ~8.400 lm |
En LED, 100 lúmenes por vatio es una cifra razonable de mercado. Es decir: una cocina de 10 m² bien iluminada consume unos 55 W en total, menos que una sola bombilla incandescente de las de antes. El consumo no es el criterio con el que decidir aquí.
Dónde va cada punto: la regla de la sombra
Este es el error que se repite en nueve cocinas de cada diez, y no cuesta nada evitarlo si se piensa antes.
- Los focos del techo, sobre el borde de la encimera, no en el centro de la habitación. Es decir, a unos 55–60 cm de la pared. Si se ponen centrados, la luz cae en el suelo y en la cara del mueble alto, y tú te quedas en sombra.
- Entre foco y foco, 80–90 cm. Más separados se ven los picos de luz; más juntos es gasto sin ganancia.
- La tira bajo el mueble alto, pegada al borde delantero, no al fondo. Al fondo ilumina el azulejo; delante ilumina la tabla de cortar. Y siempre con perfil de aluminio y difusor: una tira desnuda se refleja como una fila de puntos en una encimera brillante.
- Sobre la placa, la luz de la campana. Cuenta con ella como luz de trabajo de esa zona y no pongas un foco encima: las campanas decorativas de isla ya traen 300–600 lm.
- El fregadero, con su propio punto. Es la zona donde más tiempo se está de pie y la que peor queda si depende de la luz general.
La prueba de que está bien resuelto es sencilla: ponte a cortar en la zona de trabajo con sólo la luz general encendida. Si ves tu sombra sobre la tabla, falta luz bajo los muebles.
Temperatura de color y CRI
| Dato | Qué elegir | Por qué |
|---|---|---|
| Temperatura general | 3000 K (blanco cálido) | Es el que no hace que la cocina parezca una oficina |
| Temperatura de trabajo | 3000 K, como máximo 3500 K | Mezclar 3000 y 4000 en el mismo plano se ve, y se ve mal |
| CRI (índice de reproducción cromática) | ≥ 90 en la encimera | Con CRI 80 la carne cruda y la verdura cambian de color |
| Regulación | Al menos en la general y en la isla | Es lo que convierte la cocina en comedor por la noche |
La isla y la mesa
Aquí las medidas son casi siempre las mismas y casi nunca se respetan.
| Medida | Valor |
|---|---|
| Altura de la lámpara sobre la isla | 70–80 cm desde la encimera a la parte baja de la pantalla |
| Altura sobre la mesa de comedor | 75–85 cm desde el tablero |
| Lámparas sobre una isla de 2,40 m | Tres pequeñas a 75 cm entre centros, o dos medianas |
| Lámparas sobre una isla de 3 m | Tres medianas a 85–90 cm entre centros |
| Distancia del extremo de la isla a la primera lámpara | Al menos 40 cm |
Si la isla lleva placa, la campana manda y las lámparas se colocan sólo en la parte de barra. Y si la isla es también la mesa, la lámpara va sobre la zona de comer, no sobre el centro geométrico del mueble.
Lo que hay que decidir antes de alicatar
Todo lo de esta lista es imposible —o carísimo— de cambiar una vez que el azulejo está puesto.
- Dónde van los drivers y cómo se accede a ellos. Un driver se avería y hay que cambiarlo. Dentro de un mueble alto, bien; detrás del alicatado o del falso techo sellado, mal.
- Cuántos circuitos de luz. Lo mínimo razonable son tres: general, bajo muebles, isla o comedor. Cada uno con su interruptor.
- 24 V y no 12 V para las tiras. A partir de dos metros, el 12 V pierde tensión y el extremo de la tira queda visiblemente más apagado.
- IP44 en la zona del fregadero y en cualquier punto a menos de 60 cm de un grifo.
- Si quieres luz en cajones o en el zócalo, dilo ahora. Son canalizaciones dentro del mueble, y se piden al fabricar.
- Deja previsto el paso de cable a la isla. Si la isla no está prevista desde el principio, la luz de la isla termina colgando de donde hay cable, no de donde debería.
Preguntas que nos hacen
¿Cuántos lúmenes necesita una cocina de 10 m²?
Entre 3.500 y 4.000 lúmenes de luz general, más unos 1.800 de luz de trabajo bajo los muebles altos si hay tres metros de encimera. En total, en torno a 5.600 lúmenes repartidos en dos o tres circuitos. Un único plafón de 2.000 lúmenes en el centro del techo, que es lo que lleva media España, se queda a la mitad y además deja la encimera en sombra.
¿Qué temperatura de color es mejor para una cocina?
3000 K, blanco cálido, para todo. Si quieres más nitidez sobre la encimera puedes subir a 3500 K, pero no mezcles 3000 y 4000 K en el mismo plano porque la diferencia se nota y queda mal. Lo que sí importa más de lo que parece es el CRI: pide 90 o más en la luz de la encimera para que la comida se vea de su color.
¿A qué altura se pone la lámpara sobre una isla?
Entre 70 y 80 cm desde la encimera hasta la parte baja de la pantalla. Más alto deslumbra de frente y pierde efecto; más bajo estorba a la vista cuando hay alguien al otro lado. Sobre una mesa de comedor, de 75 a 85 cm desde el tablero.
¿Es necesaria la luz bajo los muebles altos?
Sí, y no por estética. La luz general viene del techo y queda detrás de ti cuando estás trabajando, así que tu propio cuerpo proyecta la sombra justo sobre la tabla de cortar. Una tira de 600 lúmenes por metro, con perfil y difusor, pegada al borde delantero del mueble, es lo que resuelve eso. Es la mejora de iluminación más barata y la que más se nota.
¿Lo vemos con tu cocina delante?
Una hora en tienda, tu cocina en pantalla y el precio cerrado el mismo día. Sin compromiso y sin que te llamemos después si no quieres.
